El saludo al sol consta de 12 posturas de yoga que se encadenan y se realizan de forma fluida, poniendo atención en la respiración. Cada asana compensa la postura del anterior y, en su conjunto, el saludo al sol permite despertar todo el cuerpo y trabajarlo tanto a nivel de fuerza como de flexibilidad. Ayuda a mejorar la coordinación, relajarse y centrar la mente. Además, es especialmente saludable para mantener flexible la columna vertebral y la espalda, así como para estimular diferentes órganos internos. Es una práctica que permite cargar el cuerpo de energía y que se utiliza para iniciar las clases de yoga para calentar el cuerpo, ya que es una secuencia muy completa. En este vídeo comparto con vosotros tres tipos de saludo al sol que podéis incorporar en vuestra practica de yoga, empezando por el nivel mas principiante a niveles mas avanzados. ----------------------------------- Sígueme en las redes ----------------------------------- Facebook: https://www.facebook.com/serafinmartiyoga Instagram: https://www.instagram.com/sera.yoga Pagina web: https://www.serafinmarti.com Espero que os guste y no dudéis en escribirme con dudas etc. Y si os ha gustado, likes y suscribíos.

Si quieres aprender más yoga, en mi canal Serafín martí te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo! Web: https://www.serafinmarti.com En este vídeo asistirás a una clase de yoga online de yoga flow, con una duración de 20 minutos. Una secuencia perfecta para cuando tienes poco tiempo pero quieres mover y ejercitar tu cuerpo al ritmo de tu respiración. ----------------------------------- Sígueme en las redes ----------------------------------- Facebook: www.facebook.com/serafinmartiyoga Instagram: www.instagram.com/sera.yoga Música usada Free ForEver 20 minutes of calm non copyrighted music | Free to Use anywhere | No Copyright Sound Espero que os guste y no dudéis en escribirme con dudas etc. Y si os ha gustado, likes y suscribíos.

Si quieres aprender más yoga, en mi canal Serafín martí te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo! Web: https://www.serafinmarti.com En este vídeo asistirás a una clase de yoga online de vinyasa yoga, con una duración de 50 minutos. Una secuencia que adaptándola la pueden practicar tanto principiantes como mas avanzados. ----------------------------------- Sígueme en las redes ----------------------------------- Facebook: www.facebook.com/serafinmartiyoga Instagram: www.instagram.com/sera.yoga Namaste